Огромное количество людей, занимающихся своей повседневной работой, находятся на грани истощения жизненной энергии. Если обратить внимание на то, что они едят, то увидим, что они совершенно не употребляют пищи, помогающей созданию крепкого здоровья. Как обычно, при недостатке каких-либо веществ тело сигнализирует о своих нуждах.
Люди пытаются удовлетворить их большей частью не тем, чем нужно, а продуктами, содержащими белый очищенный сахар, - леденцами, тортами, кексами, морожеными, пирогами, жевательной резинкой и засахаренными продуктами. Они могут дать временный подъем, но это искусственная энергия, которую тело очень быстро растрачивает, и создающая даже больший дефицит, чем прежде. Как бы вы ни хотели сладкого, пожалейте свои нервы и употребляйте вместо сахара пищу, богатую различными витаминами.
Недостаток витаминов трудно определить. Действительно, о чем беспокоиться? Повторяющиеся время от времени головные боли, периодические простуды, расстройства желудка, запоры, от которых избавляются с помощью сильных слабительных средств...Спросите человека с такими жалобами, как он себя чувствует сегодня. Обычно он отвечает, не задумываясь: "Великолепно!" Он так давно нездоров, что научился жить, не думая о своей болезни.
Чтобы жизнь "не проходила мимо", нужно изменять свои привычки, связанные с едой, только так можно сохранить хорошую фигуру, чтобы не быть ни слишком полным, ни слишком худым. Организм должен полностью соответствовать цивилизации, он должен быть способным и к физическому напряжению, и обладать большой умственной энергией.
На этом сайте изложена практичная система правильного питания. Никаких причудливых и странных диет нет.
Эти рецепты должны помочь в приготовлении вкусных и разнообразных комбинаций естественных продуктов. Это путеводитель для тех, кто готов принять такой образ жизни, чтобы наслаждаться здоровьем и жизненной силой, чтобы сохранить молодость гораздо дольше, чем это считается естественным.
Вы обнаружите, что во многих рецептах используется сливочное масло. Это всегда так называемое несоление масло, то есть это масло без добавок соли.
Несоленое масло всегда можно купить в магазинах и молочных.
Но не злоупотребляйте маслом! Используйте его разумно и в ограниченных количествах. Не используйте заменители масла.
